keep国际版
软件介绍
相信keep这款软件大家都都不陌生吧？它可以说是一款很多人心目中的减肥必备软件了，不管是减肥人士还是健身人士，只要是关于身材这方面来这里准没错，而这款软件想要很好的利用它相信各位心里也有数，很多内容都是需要vip才能观看学习的，劝退了不少爱美人士，为了能够让各位用的放心更加舒适，此次小编带来了一款同样是官方出品的keep国际版，同样是正品软件，在这里软件内存小，绿色无广告，功能界面简洁，无付费功能，还可以可以免费为你定制专属于的健身计划，真的是太爽不过了。在这里它为用户提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案，软件好为用户提供了多种健身训练的课程，包含健身、瑜伽、跑步、康复、增肌、减脂、力量训练、拉伸、减压、缓解疲劳等全方面课程，并且在这些课程中都有专业的教练带领你一起完成，再也不怕动作不标准而没有效果了。还在等待什么？还不赶紧下载起来吧。
国内版keep功能多样，界面清爽，能够正常运行
国际版keep功能相比于国内版略少，国际版还支持可免费定制课程，这是国内版没有的
2、内部广告不同：
国内版keep内部推荐弹窗、广告非常多，有开屏广告，切换回来也有开屏
国际版keep相对简约，没有任何广告
400+ 训练动作，40+ 专业真人课程，包括「腹肌撕裂者」、「人鱼线雕刻」、「HIIT核心训练」、「TABATA 4 分钟燃脂」等，为你带来免费体验。
2、真人演示视频，让你的动作更加准确
所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门，每天只需几分钟，专业指导锻炼肌肉，帮助你在家里就能练出腹肌。
3、个性化订制训练计划，科学健身
Keep - 家庭健身助手由免费私人健身教练为你订制腹部，胸部，腿部，手臂，臀部和全身运动。所有的动作都是由专业的健身教练设计，根据你的目标，个性化订制训练方案。
4、不同等级的课程
根据你的训练强度，我们有不同等级的训练课程，也会制作多种等级的健身计划，帮助一步一步练出漂亮的肌肉。无论是初学者或专家，都能找到适合的锻炼运动。
5、专业纪录，自动同步
训练过程全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。
6、随时随地运动
无需器械，可根据自己的时间调整训练计画和训练强度，Keep随时给予指导。
打开keep，在首界面中点击左上角的头像。
点击“今日运动”选项
进入个人中心页面后点击“今日运动”选项。
点击“开始跑步”选项
在快捷运动中点击“开始跑步”选项。
点击“开始”按钮记录
在户外跑或跑步机中点击“开始”按钮即可记录跑步公里。
2、只需 Keep 一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录，全面了解你的运动数据
3、所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门
4、权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划
5、热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有乐趣&
6、真人同步训练，记录训练记录：全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。
7、量体裁衣，多种健身训练供你选择：训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。
8、分享健身成果，一起进步：拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在「Keep」运动社区，健身不再是孤独的坚持。
点击户外跑这个选项。
点击开启权限并点击始终允许。
点击开始即可记录你的跑步轨迹。
仅当用户同意时才使用 cookie
keep国际版和国内版有什么区别
1、功能不同：国内版keep功能多样，界面清爽，能够正常运行
国际版keep功能相比于国内版略少，国际版还支持可免费定制课程，这是国内版没有的
2、内部广告不同：
国内版keep内部推荐弹窗、广告非常多，有开屏广告，切换回来也有开屏
国际版keep相对简约，没有任何广告
功能介绍
1、免费课程，多种训练400+ 训练动作，40+ 专业真人课程，包括「腹肌撕裂者」、「人鱼线雕刻」、「HIIT核心训练」、「TABATA 4 分钟燃脂」等，为你带来免费体验。
2、真人演示视频，让你的动作更加准确
所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门，每天只需几分钟，专业指导锻炼肌肉，帮助你在家里就能练出腹肌。
3、个性化订制训练计划，科学健身
Keep - 家庭健身助手由免费私人健身教练为你订制腹部，胸部，腿部，手臂，臀部和全身运动。所有的动作都是由专业的健身教练设计，根据你的目标，个性化订制训练方案。
4、不同等级的课程
根据你的训练强度，我们有不同等级的训练课程，也会制作多种等级的健身计划，帮助一步一步练出漂亮的肌肉。无论是初学者或专家，都能找到适合的锻炼运动。
5、专业纪录，自动同步
训练过程全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。
6、随时随地运动
无需器械，可根据自己的时间调整训练计画和训练强度，Keep随时给予指导。
keep怎么记录跑步公里
打开keep点击头像打开keep，在首界面中点击左上角的头像。
点击“今日运动”选项
进入个人中心页面后点击“今日运动”选项。
点击“开始跑步”选项
在快捷运动中点击“开始跑步”选项。
点击“开始”按钮记录
在户外跑或跑步机中点击“开始”按钮即可记录跑步公里。
软件亮点
1、根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练2、只需 Keep 一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录，全面了解你的运动数据
3、所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门
4、权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划
5、热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有乐趣&
6、真人同步训练，记录训练记录：全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。
7、量体裁衣，多种健身训练供你选择：训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。
8、分享健身成果，一起进步：拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在「Keep」运动社区，健身不再是孤独的坚持。
keep怎么记录跑步轨迹
进入keep点击跑步。
点击户外跑这个选项。
点击开启权限并点击始终允许。
点击开始即可记录你的跑步轨迹。
更新日志
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其它版本
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136.61 MB 简体中文 2024-10-31 -
24.7 MB 简体中文 2024-07-15 -
136.61 MB 简体中文 2024-10-31
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