keep国际版
软件介绍
相信keep这款软件大家都都不陌生吧?它可以说是一款很多人心目中的减肥必备软件了,不管是减肥人士还是健身人士,只要是关于身材这方面来这里准没错,而这款软件想要很好的利用它相信各位心里也有数,很多内容都是需要vip才能观看学习的,劝退了不少爱美人士,为了能够让各位用的放心更加舒适,此次小编带来了一款同样是官方出品的keep国际版,同样是正品软件,在这里软件内存小,绿色无广告,功能界面简洁,无付费功能,还可以可以免费为你定制专属于的健身计划,真的是太爽不过了。在这里它为用户提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案,软件好为用户提供了多种健身训练的课程,包含健身、瑜伽、跑步、康复、增肌、减脂、力量训练、拉伸、减压、缓解疲劳等全方面课程,并且在这些课程中都有专业的教练带领你一起完成,再也不怕动作不标准而没有效果了。还在等待什么?还不赶紧下载起来吧。
国内版keep功能多样,界面清爽,能够正常运行
国际版keep功能相比于国内版略少,国际版还支持可免费定制课程,这是国内版没有的
2、内部广告不同:
国内版keep内部推荐弹窗、广告非常多,有开屏广告,切换回来也有开屏
国际版keep相对简约,没有任何广告
![](//img.downkuai.com/uppic/20220403/86b0ed21bd52edb60ba88ea76735186d.jpg)
400+ 训练动作,40+ 专业真人课程,包括「腹肌撕裂者」、「人鱼线雕刻」、「HIIT核心训练」、「TABATA 4 分钟燃脂」等,为你带来免费体验。
2、真人演示视频,让你的动作更加准确
所有动作均配有视频,标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门,每天只需几分钟,专业指导锻炼肌肉,帮助你在家里就能练出腹肌。
3、个性化订制训练计划,科学健身
Keep - 家庭健身助手由免费私人健身教练为你订制腹部,胸部,腿部,手臂,臀部和全身运动。所有的动作都是由专业的健身教练设计,根据你的目标,个性化订制训练方案。
4、不同等级的课程
根据你的训练强度,我们有不同等级的训练课程,也会制作多种等级的健身计划,帮助一步一步练出漂亮的肌肉。无论是初学者或专家,都能找到适合的锻炼运动。
5、专业纪录,自动同步
训练过程全程语音督导,自动同步进度,真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。
6、随时随地运动
无需器械,可根据自己的时间调整训练计画和训练强度,Keep随时给予指导。
打开keep,在首界面中点击左上角的头像。
![](//img.downkuai.com/uppic/20220403/3222c3e5587b466e2eb139a34f0136fc.jpg)
点击“今日运动”选项
进入个人中心页面后点击“今日运动”选项。
![](//img.downkuai.com/uppic/20220403/f45921a3836584cf5cfb69fadbae3e4d.jpg)
点击“开始跑步”选项
在快捷运动中点击“开始跑步”选项。
![](//img.downkuai.com/uppic/20220403/52bc382acd665415f115828b56e84347.jpg)
点击“开始”按钮记录
在户外跑或跑步机中点击“开始”按钮即可记录跑步公里。
2、只需 Keep 一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录,全面了解你的运动数据
3、所有动作均配有视频,标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门
4、权威健身专家把控内容,为每个人制定科学的健身计划
5、热门城市有趣的跑步路线图,让跑步更有乐趣&
6、真人同步训练,记录训练记录:全程语音督导,自动同步进度,真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。
7、量体裁衣,多种健身训练供你选择:训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排,适用最广泛的健身场景。
8、分享健身成果,一起进步:拍照记录每一天的变化,分享好友相互勉励,在「Keep」运动社区,健身不再是孤独的坚持。
![](//img.downkuai.com/uppic/20220403/078912c75d88e9d520fa60f5da7095d1.jpg)
点击户外跑这个选项。
![](//img.downkuai.com/uppic/20220403/0108ecfe3ca48eb5a57035b6ff0793aa.jpg)
点击开启权限并点击始终允许。
![](//img.downkuai.com/uppic/20220403/dcb286cd767c9766ac3fb63766235bbb.jpg)
![](//img.downkuai.com/uppic/20220403/4dcb96bf205ceb2c1ba17471e6005686.jpg)
点击开始即可记录你的跑步轨迹。
仅当用户同意时才使用 cookie
![keep国际版](http://img.downkuai.com/uppic/20220403/16d1f7654a838981b2cc468c11e0d261.jpg)
keep国际版和国内版有什么区别
1、功能不同:国内版keep功能多样,界面清爽,能够正常运行
国际版keep功能相比于国内版略少,国际版还支持可免费定制课程,这是国内版没有的
2、内部广告不同:
国内版keep内部推荐弹窗、广告非常多,有开屏广告,切换回来也有开屏
国际版keep相对简约,没有任何广告
![](http://img.downkuai.com/uppic/20220403/86b0ed21bd52edb60ba88ea76735186d.jpg)
功能介绍
1、免费课程,多种训练400+ 训练动作,40+ 专业真人课程,包括「腹肌撕裂者」、「人鱼线雕刻」、「HIIT核心训练」、「TABATA 4 分钟燃脂」等,为你带来免费体验。
2、真人演示视频,让你的动作更加准确
所有动作均配有视频,标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门,每天只需几分钟,专业指导锻炼肌肉,帮助你在家里就能练出腹肌。
3、个性化订制训练计划,科学健身
Keep - 家庭健身助手由免费私人健身教练为你订制腹部,胸部,腿部,手臂,臀部和全身运动。所有的动作都是由专业的健身教练设计,根据你的目标,个性化订制训练方案。
4、不同等级的课程
根据你的训练强度,我们有不同等级的训练课程,也会制作多种等级的健身计划,帮助一步一步练出漂亮的肌肉。无论是初学者或专家,都能找到适合的锻炼运动。
5、专业纪录,自动同步
训练过程全程语音督导,自动同步进度,真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。
6、随时随地运动
无需器械,可根据自己的时间调整训练计画和训练强度,Keep随时给予指导。
keep怎么记录跑步公里
打开keep点击头像打开keep,在首界面中点击左上角的头像。
![](http://img.downkuai.com/uppic/20220403/3222c3e5587b466e2eb139a34f0136fc.jpg)
点击“今日运动”选项
进入个人中心页面后点击“今日运动”选项。
![](http://img.downkuai.com/uppic/20220403/f45921a3836584cf5cfb69fadbae3e4d.jpg)
点击“开始跑步”选项
在快捷运动中点击“开始跑步”选项。
![](http://img.downkuai.com/uppic/20220403/52bc382acd665415f115828b56e84347.jpg)
点击“开始”按钮记录
在户外跑或跑步机中点击“开始”按钮即可记录跑步公里。
![](http://img.downkuai.com/uppic/20220403/646af848c6ff99406624442a8ca605d7.jpg)
软件亮点
1、根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划,4分钟也可以完成一次健身训练2、只需 Keep 一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录,全面了解你的运动数据
3、所有动作均配有视频,标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门
4、权威健身专家把控内容,为每个人制定科学的健身计划
5、热门城市有趣的跑步路线图,让跑步更有乐趣&
6、真人同步训练,记录训练记录:全程语音督导,自动同步进度,真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。
7、量体裁衣,多种健身训练供你选择:训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排,适用最广泛的健身场景。
8、分享健身成果,一起进步:拍照记录每一天的变化,分享好友相互勉励,在「Keep」运动社区,健身不再是孤独的坚持。
keep怎么记录跑步轨迹
进入keep点击跑步。![](http://img.downkuai.com/uppic/20220403/078912c75d88e9d520fa60f5da7095d1.jpg)
点击户外跑这个选项。
![](http://img.downkuai.com/uppic/20220403/0108ecfe3ca48eb5a57035b6ff0793aa.jpg)
点击开启权限并点击始终允许。
![](http://img.downkuai.com/uppic/20220403/dcb286cd767c9766ac3fb63766235bbb.jpg)
![](http://img.downkuai.com/uppic/20220403/4dcb96bf205ceb2c1ba17471e6005686.jpg)
点击开始即可记录你的跑步轨迹。
![](http://img.downkuai.com/uppic/20220403/ca009dd03f13c053d621048acb1826d3.jpg)
更新日志
v1.33.0版本仅当用户同意时才使用 cookie
其它版本
猜您喜欢
-
运动计步app
运动手环app
练马甲线的软件
瘦身塑形软件
无器械健身软件
![](http://img.downkuai.com/logo/20240306/fdc418c1568eaf808fc3a4cd177d5f30.jpg)
现如今大家都追求健康生活,对运动量也有一定的要求,很多人都慢慢的喜欢上了跑步,来增加自己的身体素质,很多人都想知道自己一次能跑多少步,就下载一些计步软件。这对于运动来说是一款非常好的辅助工具,那么,在众多的运动计步器中,哪个计步器app最准确?哪个运动计步app好用呢?下面小编给大家下面就让小编为大家推荐几款非常精准的计步器app,让大家可以看看自己每天的运动量、每天都走了多少步、看看自己每天经过了哪些地方、有喜欢的小伙伴可以点击下载哦!
用户评论
共0条评论